Gemini Recovery

Восстанавливайтесь лучше. Достигайте большего.

Магниевый бассейн, сауна, парная, ледяные ванны и массаж — полный восстановительный цикл для серьёзных тренировок и настоящего отдыха. Раваи, Пхукет.

Записаться на восстановлениеВосстановительные услуги

Магниевый

Минеральный бассейн

Сауна и

Парная

Ледяные

ванны

Массаж

и восстановительные процедуры

Gemini Recovery

Восстанавливайтесь быстрее. Достигайте большего.

Магниевый бассейн, ледяные ванны, парная и компрессионная терапия — всё, что нужно телу, чтобы восстановиться и вернуться сильнее.

Gemini Sports Club & Spa · Раваи, Пхукет

Технологии восстановления

Шесть методов. Одно пространство.

Шесть научно обоснованных станций восстановления, работающих вместе как полный цикл. Тренируйтесь усердно. Восстанавливайтесь правильно.

Гидротерапия

Магниевый бассейн

Терапевтический магниевый минеральный бассейн — одна из главных особенностей центра восстановления Gemini. Во время погружения магний усваивается через кожу, способствуя расслаблению мышц, качественному сну и восстановлению всего организма.

Усвоение магния через кожу

Глубокое расслабление мышц

Улучшение качества сна

Снятие стресса и напряжения

Записаться на восстановление

Философия восстановления

Тело адаптируется
Во время отдыха

Современная спортивная наука доказала то, что элитные тренеры знали давно: восстановление — не пассивный процесс. Это активная, осознанная работа, которая определяет, насколько хорошо вы проведёте следующую тренировку — и все последующие.

Восстановительный цикл Gemini объединяет терапевтический магниевый бассейн, традиционную сауну, парную и ледяные ванны в одном пространстве — и для спортсменов, и для всех, кто ищет глубокого восстановления.

Хотите ли вы структурированный контрастный протокол или просто час в магниевом бассейне и парной — цикл в вашем распоряжении, в вашем собственном темпе.

Наша философия

Принципы каждой сессии

Научно обоснованно

Каждый метод в Gemini Recovery подтверждён опубликованными исследованиями спортивной науки. Никаких модных веяний и уловок — только технологии с доказанной эффективностью.

Индивидуальное сопровождение

Наши специалисты по восстановлению сопровождают каждую сессию. Протоколы подбираются с учётом тренировочной нагрузки, истории восстановления и вашей индивидуальной реакции.

Интеграция с тренировками

Центр восстановления напрямую соединён с тренажёрным залом и клиникой физиотерапии. Тренировки и восстановление скоординированы, а не разрознены.

Доступно для всех

Восстановление — не только для элитных спортсменов. Каждый участник Gemini получает пользу от грамотного восстановления — независимо от объёма тренировок и уровня.

Восстановительные услуги

Пространство восстановления

Шесть полноценных восстановительных программ в одном пространстве. Каждый метод научно обоснован, проводится под руководством специалиста и нацелен на реальный результат.

Магниевый бассейн

Гидротерапия

Ключевые преимущества

Усвоение магния через кожу
Глубокое расслабление мышц
Улучшение качества сна
Снятие стресса и напряжения

Сауна

Тепло

Традиционная сауна с устойчивым сухим жаром для глубокого расслабления мышц. Регулярное посещение сауны связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением воспаления и более качественным сном. Неотъемлемая часть любого серьёзного протокола восстановления.

Ключевые преимущества

Глубокое расслабление мышц
Поддержка сердечно-сосудистой системы
Детоксикация
Парасимпатическое восстановление

Парная

Тепло

Премиальная парная для влажной тепловой терапии. Пар очищает дыхательные пути, раскрывает поры и дарит ощущение глубокого восстановления — идеальное дополнение к сауне и холодовой терапии.

Ключевые преимущества

Очищение дыхательных путей
Очищение кожи
Расслабление мышц
Глубокое восстановление

Ледяные ванны

Тепло

Ледяные ванны с точным контролем температуры в терапевтически оптимальном диапазоне. Погружение в холодную воду снижает воспаление, ускоряет восстановление мышц и развивает ту психологическую устойчивость, которая отличает стабильно сильных спортсменов. Протоколы под руководством наших специалистов по восстановлению.

Ключевые преимущества

Снижение воспаления
Ускоренное восстановление мышц
Сила духа
Регуляция нервной системы

Массаж

Мануальная терапия

Глубокотканный и спортивный массаж от сертифицированных терапевтов. Работа с триггерными точками, фасциальными зажимами и мышцами под высокой нагрузкой. Доступен как отдельный сеанс или в составе пакетов восстановления. Незаменим в периоды интенсивных тренировок.

Ключевые преимущества

Снятие мышечного напряжения
Подвижность фасций
Улучшение кровообращения
Подготовка до и после тренировки

Контрастная терапия

Тепло

Контрастные протоколы «жар — холод» под руководством специалиста: сауна и ледяная ванна. Мощный цикл расширения и сужения сосудов создаёт «насосный» эффект в кровеносной системе — быстро ускоряя восстановление и высвобождая эндорфины.

Ключевые преимущества

Сосудистый «насосный» эффект
Выброс эндорфинов
Быстрое выведение молочной кислоты
Улучшение настроения

Восстановительный цикл

Полноценное пространство для восстановления

Восстановительный цикл Gemini сочетает профессиональное оборудование и научно обоснованные протоколы — те же методы, что и в элитном спорте, доступные участникам клуба каждый день.